Recetas de cenas faciles y sanas

by TAMRA MARINAdomingo, 9 de agosto de 2020 11:30:16

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Para los que llevan una dieta omnívora, la cena puede incluir alguna proteína de origen animal, en lo posible magra y de calidad para así contribuir al descenso de peso. Ver 0 comentarios.

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Alcachofa : son ricas en fibra y reducen bastante la hinchazón abdominal. Lo ideal es comerlas durante la cena por su bajo aporte calórico, y porque sacian bastante. Si tu objetivo es perder peso, estas cenas son tus mejores aliadas.

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Cocinar no es difícil, y si queremos mantener una dieta sana es imprescindible que nos pongamos a ello.

Para empezar, cortamos en espiral el calabacín y lo ponemos en un bol junto al queso fresco troceado y unas cuantas nueces. A esta mezcla le añadimos el zumo exprimido de medio limón y le rallamos un poco de jengibre por encima.

Por ello, aunque cenar poco no es indispensable para perder pesote dejamos 25 recetas de cenas saludables y ligeras para disfrutar si buscas adelgazar.

Estos dos elementos de condimentación le dan al plato un acabado muy refrescante. Si queremos complementar el plato, podemos cocinar a la plancha unas cuantas gambas peladas y añadirlas al bol de espagueti.

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muy buen video gracias por hablar de ese tema

Para empezar, preparamos la salsa con la que acompañaremos el plato. Picamos el ajo y la albahaca y los mezclamos con el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Cuando recetas de cenas faciles y sanas las brochetas acabadas y en el plato, las rociamos con la salsa que hemos preparado.

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El humus es un plato que siempre miramos desde el punto de vista de los acompañamientos o los entrantes. Pero, acompañado por unas cuantas verduras, se convierte en una forma sana y entretenida de cenar.

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